Терапевтическая группа «С меня хватит!»

Группа для тех, кто готов освободиться от созависимости и вернуться к себе.

Эта группа создана для вас, если:

• Вы находитесь в отношениях с человеком, чье проблемное поведение делает вас несчастными, но вы продолжаете эти отношения.
• Вы часто соглашаетесь на условия, которые впоследствии вас не устраивают.
• Вы чувствуете, что постоянно «обслуживаете» других, ваш вклад в отношения значительно больше.
• У вас есть люди, которые зависят от вас, но когда вам нужна поддержка, вы остаетесь без помощи.
• На работе или в личной жизни вы часто сталкиваетесь с обвинениями в том, что что-то должны сделать, хотя с этим не согласны.
• Вы удивляетесь, когда вас считают агрессивным, ведь вы просто защищаетесь.
• Вы стремитесь к долгосрочным отношениям, но постоянно выбираете «не тех» партнеров.

Когда мы говорим о «созависимых отношениях», мы обычно имеем в виду связь с зависимым человеком. Однако созависимость не ограничивается только такими случаями. Это также относится к отношениям, где один партнер своими действиями причиняет вред паре, а другой, несмотря на страдания, остается в этих отношениях.

Созависимость часто удерживает нас в отношениях, которые не приносят счастья и поддержки.

Чтобы преодолеть созависимость, необходимо осознать свою модель отношений и разобраться в своих восприятиях и чувствах. Важно понять, какую роль мы обычно играем в отношениях. На группе мы будем говорить о чувствах, границах и потребностях, а также о том, как лучше их обсуждать и защищать. Мы будем искать пути, которые помогут вам остановить нежелательное поведение (в том числе своё собственное), лучше понимать себя и находить ответы на важные вопросы:

• Как выйти из отношений, которые приносят боль?
• Как поддерживать себя в трудные моменты?
• Как не запутаться и не впадать в отчаяние?
• Как быть внимательным к себе, оставаясь при этом в движении вперёд?

Формат группы включает тематическое исследование и различные эксперименты и упражнения.