Мастер-класс «Все или ничего!». Знакомство и работа со своим «внутренним перфекционистом»

Иногда наши устремления к лучшему превращаются в нереалистичные ожидания: во всем преуспевать, всем нравиться. Почти всегда погоня за совершенством тянет за собой шлейф проблем: мы жестко критикуем себя, придираемся к другим, мыслим негибко, перенапрягаемся от работы, не можем расслабиться, не хотим пробовать новое, боимся провала.

Многие из нас выросли в нестабильных семьях, где не хватало предсказуемости и ощущения безопасности. Мы старались быть идеальными, чтобы избежать критики, отвержения и гнева, такими и стали: перфекционистами.

Поэтому нам часто некомфортно в своем теле, и не всегда можем договориться с собственными чувствами и внутренним критиком, а лозунги «Будь собой!», «Прими себя!», «Полюби себя неидеального!» остаются для нас просто лозунгами.

Где же грань между попустительством с одной стороны и зашкаливающей требовательностью — с другой?

Как сочетать самосовершенствование и возможность радоваться жизни?

Как ужиться с неидеальным собой?

На эти и другие важные вопросы мы будем искать ответы на моем мастер-классе. И возможно, найдя их, у вас получиться понять в какой из крайностей вы бываете чаще и сделать первые шаги по нахождению своего комфортного баланса на пути к здоровому перфекционизму.